Vanaf nu weer iedere dag

‘En jij, Jan, heb jij nog goede voornemens?’ Nee, was mijn antwoord. Tot vanochtend. Ik ben de dag begonnen met dertig kniebuigingen, twintig keer van de keuken naar de voordeur lopen en weer terug, daarna een serie evenwichtsoefeningen en als laatste een half uurtje mediteren.

Zo’n drie jaar geleden, kort na de diagnose SCA6, ben ik ermee begonnen. Maar afgelopen zomer, door prostaatgedoe, is de klad er ingeslopen. Vanaf nu weer iedere dag, dat is mijn goede voornemen. Dit bericht met jullie delen is een mooie stok achter de deur. Dus, alsjeblieft, vraag regelmatig hoe het met mijn ochtendoefeningen gaat.

Met fietsen op mijn indoor bike ben ik voorlopig gestopt. Ik heb het plassen redelijk onder controle en durf weer een rondje buiten te fietsen. Niet te ver, maar toch. En nu, met de gladheid, vormen mijn drie wielen een belangrijk voordeel: ik kan niet omvallen. Heerlijk, gisteren ben ik slippend door de bochten naar vriend Jasper gefietst.